Сколько сладкого можно есть в день — нормы и рекомендации
Чрезмерное потребление сахара несет риски для здоровья, поэтому важно знать, сколько продуктов с высоким содержанием…
Питание
admin Диета при язве желудка — что можно и нельзя есть, меню и рекомендации
Первоочередная задача при наличии эрозий слизистой оболочки пищеварительного тракта – исключить продукты, способные усугубить воспалительный…
Диета при повышенном холестерине — что есть и чего избегать
Снизить уровень липидов в крови, особенно так называемого «плохого» холестерина, можно, прежде всего, путем оптимизации…
Как подсчитывать макронутриенты — подробное руководство
Для начала, начните с определения того, что именно съедается. Корректное измерение калорийности и состава рациона…
Калорийность бутерброда с сыром — сколько калорий в вашем любимом бутерброде?
Знаете ли вы, что простой сэндвич с молочным продуктом, приготовленный с маслом, может содержать от…
Мифы о свежевыжатом соке — Развенчиваем популярные заблуждения
Нельзя считать, что употребление напитков из свежих плодов всех видов одинаково полезно. Правда заключается в…
Польза клетчатки — для чего нужна, как принимать и где найти
Уровень сахара в крови стабилизируется, а риск развития диабета 2 типа снижается при регулярном употреблении…
Какие продукты нельзя есть — список вредной еды для вашего здоровья
Рафинированное масло, сладкие пакетированные соки, жареная пища, долгохранящиеся мучные изделия и многие соусы, заправки, приготовленные…
Запрещенные продукты при молочнице — полный список и почему их стоит избегать
Кандидоз, часто называемый молочницей, требует пересмотра ежедневных пищевых привычек. Не всякое питание подходит для восстановления…
Калорийность печени — сколько калорий в куриной, говяжьей и свиной печени?
В среднем, 100 граммов продукта содержат около 135 ккал. Этот показатель может незначительно варьироваться в…
