MRV, MEV и MAV современные принципы дозирования тренировочной нагрузки
Увеличивайте объём тренировок постепенно, не более чем на 10% в неделю. Если вы чувствуете переутомление,…
Февраль 2022
admin Изометрические упражнения когда и зачем их использовать
Включение статических нагрузок в ваш арсенал тренировок оправдано для повышения мышечной выносливости и проработки отдельных…