Привыкание к стимулятору может снизить его эффект. Если вы регулярно употребляете его перед тренировками, возможно, вам придется увеличить дозу для достижения прежних результатов. Исследования показывают, что оптимальное время для приема – за 30-60 минут до физической активности, чтобы максимизировать прирост мощности и выносливости. Однако, чрезмерное потребление вызывает не только физическую зависимость, но и может привести к негативным последствиям, таким как повышенная тревожность и нарушения сна. Важно научиться чувствовать свое тело и не полагаться исключительно на внешние стимуляторы для поддержания высокого уровня работоспособности. Используйте его разумно, чтобы сохранить его потенциал.
