Для достижения желаемого положения начните с освоения базовой асаны. Например, Тадасана (Поза Горы) служит фундаментом для многих других. Сосредоточьтесь на выравнивании тела: стопы на ширине плеч, вес равномерно распределен, позвоночник вытянут вверх, плечи расслаблены.
